Yoga-Einzelunterricht 

Yoga ist eine jahrtausende alte Weisheit aus Indien – ein Übungssystem zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit, das Körper, Geist & Seele vereint. Die alten Yogis besaßen ein tiefes Verständnis der menschlichen Natur und wussten genau, was der Mensch braucht, um mit sich und seiner Umwelt in Einklang zu leben.

Yoga macht fit, tut gut und macht Spaß. Yoga ist uralt und gleichzeitig moderner denn je! Nicht nur schöne Muskeln, vor allem ein ruhiger Geist in einem ausgewogenen Körper machen uns gesund und helfen uns, unsere Aufgaben zufrieden und erfüllt wahrzunehmen.

Ich unterrichte Hatha-Yoga in der Tradition von Swami Shivananda. Im Unterricht berücksichtige ich individuelle Beschwerden, Rückenbeschwerden, Bluthochdruck etc.

Wir üben neben den Asanas (Körperübungen) auch intensiv Pranayama (Atemtechniken). Zum Abschluss gibt es eine erholsame Tiefenentspannung.   60 Min. 50 €,  10 Einheiten 350 €